Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

Posted in Uncategorized | 1 Comment

活出生命的精彩

心灵上的提升,非笔墨能形容。。怎样活出生命的精彩。。经过昨夜与相识不久的心灵导师沟通,突然就通了。。。。

两天前,好朋友的母亲去世了,这个打击对她不小。同样对我打击也不小。接到消息,立刻打了电话给她,听见电话另一端传来的哭喊声,句句刺痛我的心。朋友的情绪在最低潮,激动得我多想把她拥在怀里。我只能说冷静点,你还要处理很多事。事情发生去面对,别哭了。

是的,人生最难接受就是生离死别。至亲的人在瞬间,摸不到触不着,不能交谈不能看见!留下回忆和想念。。
从那通电话之后,我也不受控制的想起自己经历过的伤痛。。好久没有记起了。。心情在谷底的回忆自己怎么走过了,去接受,去面对,去解决,再去体会。然后开始害怕,晚上总起身看看儿子好不好,看看妈妈好不好,再次害怕突然的失去,然后精神紧棚。

两年前就是害怕没有安全感,然后跑去算命问卦,想知道未来,想知道前程。结论是这两年里头,我学习的人生哲理,我理解的人生实相!不过就是珍惜眼前当下的人事物。我忘记了很多我懂的东西,开始害怕,再次贪生怕死。

感激点醒我的心灵导师,我的恐惧只有两天,经过昨夜的沟通,再次理解,人生的生离死别是必定的过程。担惊受怕没有用。重要的是这里面学习了什么?自我提升了多少,还能创造怎样的价值。原来转过来只不过是珍惜眼前当下。说来容易,听更听得多,但是多少时候能做到??我真真实实的现在才理解什么叫珍惜眼前当下。不尽自问今天若是最后一天,请问还有后悔吗?还有多少想做的事没有完成?愿天下人都能活出生命的精彩。

Posted in Uncategorized | 2 Comments

为自己既不是为自己,为别人既是为自己。

感激您的教育方式让我成长许多。。
一个周末,就能让我恍然大悟自己的智商,记忆,性格,做事方式都有问题。
从心底深处凉到脚底和头顶。
为自己既不是为自己,为别人既是为自己。
原来我一直都这么的自私自利,自我主义强,我执非常重。从不关心身边的人。。就连妈妈,我都没有好好的照顾。
何况爸爸呢?

对自己失望也没用,要实际去实行自己该怎么做!!
上帝,我真的感到忏悔。请求原谅。真的对不起。对不起。对不起。

Posted in Uncategorized | 1 Comment

怎样克服对演讲的恐惧

当我们第一次踏上讲台,面对那么多的观众时,总是心生胆怯。但这并不是什么害羞的事情,即便是最精炼的演讲者也有过这样的经历。学会克服对演讲的恐惧,那么演讲将成为你的巨大的职业优势。

想想,在你的工作场所,有没有认识哪个人是优秀的演说者。是你的老板吗?你老板的老板?你老板的老板的老板?别误会,我不是说所有你的上级都是优秀的演说者,但我敢打赌他们绝大多数是。拥有杰出的演说技巧能给你的事业带来一个飞跃性的起步。

以下是一些建议,它们可以帮助你克服自己对演讲的恐惧,推动事业的发展。虽然大家可能会认为其中一些建议是常识,不过只要执行才会成功,希望大家能够采纳自己觉得可供参考的建议。

对着镜子练习演讲

对着镜子练习演讲是非常有用,也很重要的。你应该知道,在做演讲时,自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习,你会注意到自己是否在
不断地前后摇摆,是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察,并且改正,因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。

对着墙壁练习演讲

对着墙壁练习演讲,这与对着镜子演讲相比,是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得),但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习,反复推敲的用词和表达语气,获益匪浅。

对着朋友练习

对着朋友发表演讲,你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题,并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务,那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后,问下你朋友,找出你的演讲中哪部份是最容易懂的,哪部分是最难懂的。

对着同事(但不是朋友)练习

对着非朋友的同事发表演讲也很有用,因为这样可以增加压力,这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的,演讲完后询问一下同事,有哪些不太清楚的地方,或者不太明白的地方。

录音

这是一个简单的建议,如果你讨厌从答录机里听到自己的声音,那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定,自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分,下次你才会更有进步。

排练

如果有可能,在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲,假装下面有观众,有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式,那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前,把排练做得越逼真,到真正那天你就会觉得更简单。

不要只在家人面前练习

家人是你最好的评论者,但同样不幸的是,他们不会给你提供诚实的反馈。或许你家是例外,多少情况下,惟恐伤害你的感觉,或给你增加不必要的压力,就
算有过,家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲,那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮
忙而责备他们,但他们的评论并不十分可靠。

结论

只有熟练,才能生巧。在不同情况下,使用不同的方法练习演讲会让你在公共场合进行演讲时感到更轻松,而且能减轻你的焦虑感。虽然自己私下练习演讲常会觉得无趣,但是为了更好的传递你的信息,进行练习却是非常值得的。每练习一次演讲,你就会发现自己的表达水平有很大的进步。

拓展阅读:How to get over your fear of public speaking – Lifehack.org

Posted in Uncategorized | Leave a comment

建立自信

对自己缺乏自信?觉得自己这也不行,那也不行,或者总是害怕自己失败,不敢鼓气勇气去尝试?这篇文章将告诉你如何建立自信心。

  • 认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你?总是对什么事情感到羞耻?找到这些使自己不自信的来源,给它们一个称号,认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人,大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高,同时也可以获取他们的帮助,找到问题的根源。
  • 认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢?没有一个人是完美的,但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪,毕竟自己还是挺厉害的嘛~
  • 对着镜子笑一笑,人生是积极的。给自己一个笑脸,不要对生活感到怜悯,也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑,让你感到更快乐更自信。
  • 展现自己优秀的一面。让别人认可你,让他们觉得你很厉害,你的自信就会慢慢提升的,所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进,培养多一些爱好,多交一些良友,让你变得自信满满。
  • 设定目标,做好准备。设定一个目标,贯注信念,专注其中。并且做好充分的准备,这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己,因为你就要成功了!
  • 不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手,他们逃避现实,不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧,远比不上想象中的恐惧那么可怕”,所以敢于面对挑战,鼓气勇气,多试几次,你的自信心就会慢慢高涨起来。
  • 为自己订下约束。给自己一点压力,制定一些约束,遵守这些约束。在参加生存训练时,就这么对自己说:不管怎么样的活动,什么都得给我尝试一遍。结果可想而知,不仅享受了其中的乐趣,还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束,遵守约束和自我信赖,随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。

Posted in Uncategorized | Leave a comment

竣尹第一天上学

竣尹第一天上学

今天竣尹到学校可以说是让我大开眼界,原以为他可能大哭或闹情绪。
怎知道他却静观周围的一切动静,看老师说话,看同学哭闹,和老师同学跳舞,他都一直跟但没有任何的表示,然后做手工搞自己名片时,几次看他淡定的把手上老师给的用具粘在卡片上就知道他也不在乎出来的结果怎么样。。。。
哈哈哈。。然后1个小时后他开口跟我说,“妈咪,我喜欢这个学校!明天还要来!!”
看吧,我就知道我儿子实在行!!!

新年到了,前天到他爸爸陵前上香。。。早就准备了今天要和他说实话,别再说爸爸去做工了!!抱着他指着他爸的照片说这个就是你的爸爸,爸爸过世了。懂过世是什么吗?他缓慢的点点头,似懂非懂吧!然后他口里说“死掉了”,我才开始意识到他似乎懂那么一点吧,虽然死掉了是从他堂哥口里听见的。。然后我接着说,好,你懂了,但是你不要难过,你还有妈咪、还有婆婆、还有阿嬷、还有伯伯、还有婶婶、还有姚叔叔、还有干爸爸。。。大家都好爱我们!!要谢谢好吗?他说好,然后就说,我可以去看鱼了吗?哈哈。。。是大人过分担心了,在他小小的心灵世界,虽然问了我无数次,爸爸几时回来?? 但是当认真的告诉他时,他又似乎无所谓。。。也许这样的童真是最美的。。

我没有什么担心的,在我的思想里,也一直认为我的未来是美好的。并不是安慰自己,是对自己有了信心。没有什么我不能做好的,大不了最坏的打算就是跌倒再爬起罢了。。。痛过了伤过了才了解痛和伤的滋味。。。没有那么难受,只要坚强。。。都能平静的度过!!

Posted in Uncategorized | 2 Comments

你愿意吗

我要带你去日本看樱花

我要带你去中国放流星雨烟花

我要带你去韩国看飘雪

我要带你去巴黎买香水

我要带你去迪拜最高楼看世界等等等。。。。

你愿意吗?

这样的对白。。似乎在偶像剧里看见过。。。

但是…….我愿意吗?

Posted in Uncategorized | Leave a comment